La calor excessiva i sostinguda té un efecte directe sobre la nostra salut, ja que compromet la capacitat del cos de regular la seva temperatura interna. En el context actual d’emergència climàtica, l’increment de temperatures suposa un problema rellevant de salut pública per l’agreujament de malalties cròniques, l’augment de risc de mortalitat o altres efectes més específics com els cops de calor associats a les temperatures elevades.

Recomanacions per protegir-se de la calor:

• Controleu la temperatura a casa, abaixeu les persianes durant les hores de sol i obriu les finestres durant la nit, si es possible utilitzeu algun tipus de climatització
• Al carrer, eviteu el sol directe i les hores de més calor
• A la feina, eviteu riscos
• Hidrateu-vos i refresqueu-vos sovint, feu àpats lleugers i eviteu l’alcohol
• Refugieu-vos en espais públics climatitzats com les biblioteques o els centres cívics, podeu consultar els equipaments habilitats com a refugi climàtic
• Tingueu cura de les persones més vulnerables, com ara les persones grans i els infants

Prevenció davant les elevades temperatures

Catalunya compta amb el Pla d’operatiu per prevenir els efectes de la calor sobre la salut (POCS), coordinat per l’Agència de Salut Pública de Catalunya (APSCAT) i el Servei Català de la Salut, en què participen diverses institucions, entre elles l’ASPB. Enguany, la seva activació s’ha avançat al mes de maig i s’han incorporat nous avisos de situació meteorològica de perill, com ara les temperatures elevades durant la nit.

D’altra banda, Barcelona fa temps que treballa en el marc del Pla d’acció per l’emergència climàtica per preparar la ciutat i fer-la més resilient davant l’augment de la temperatura i altres efectes del canvi climàtic. En aquest sentit, hi ha diverses mesures i dispositius en marxa per fer front a les temperatures com els refugis climàtics, els espais d’ombra o el reforç d’alguns serveis, com el d’atenció a les persones grans.

Cal tenir en compte que els efectes sobre la salut són generalment desiguals i depenen del nivell d’exposició, la sensibilitat i la capacitat d’adaptar-nos-hi. Per tant, són més vulnerables a la calor les persones grans i les criatures, les persones amb certes condicions de salut o que prenen certs fàrmacs, les persones que treballen en ambients calorosos o les persones amb una situació socioeconòmica més desafavorida i que poden patir, per exemple, pobresa energètica.

A més, l’increment de temperatures a les ciutats es veu exacerbat per l’efecte illa de calor i el context socioeconòmic i físic, de manera que poden existir barris o àrees especialment vulnerables a la calor. En aquest sentit, l’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) disposa de la  web TEMOB que permet visualitzar els diferents patrons geogràfics de diferents indicadors climàtics i de la relació entre la calor i la mortalitat als 73 barris de Barcelona que podeu consultar.

Podeu trobar més informació a:

Canal salut de la Generalitat de Catalunya:

• Aquesta calor és mortal

Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT):

• Pla d’operatiu per prevenir els efectes de la calor sobre la salut (POCS)
• Consells per a l’estiu

Ajuntament de Barcelona:

• Mesures per fer front a les temperatures.
• Refugis climàtics
• Díptic onada de calor

Generalitat de Catalunya:

• La calor durant la jornada de treball a l’estiu