La Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) se suma a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física el próximo 6 de abril. Así pues, se añade a la campaña “Mou-te, i viu feliç” impulsada por la Secretaría General de Deporte y Actividad Física (SGEAF) y la Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT).

El objetivo de ese día es promover la actividad física como herramienta de salud y bienestar y extender sus efectos beneficiosos frente al sedentarismo. Para unirse a esta celebración, le invitamos a hacer extensivo el lema y participar en las actividades del Día Mundial de la actividad física, individualmente o en grupo. Puede compartir la experiencia publicando fotos o vídeos en las redes sociales con #DMAF2024, #mouteiviufeliz y #SumaSalut.

¡Activos durante todo el año!

La actividad física regular de moderada intensidad tiene muchos beneficios para la salud en todas las edades. Por eso, hace años que la ASPB trabaja fomentando la actividad física, tanto en las escuelas e institutos como en los barrios. En concreto, en los centros educativos de la ciudad con programas escolares de promoción de la alimentación saludable, actividad física y descanso, dirigidos a niños y adolescentes. Y en el marco de ciudad con actividades como Muévete, ¡seis patas mejor que dos! o Actívate en los parques y Ens Movem en colaboración con el Institut Barcelona Esports (IBE).

El ejercicio físico se puede incorporar en el día a día de formas diversas. Puede caminar, desplazarse en bicicleta, utilizar las escaleras, nadar, bailar… siempre es mejor hacer alguna actividad que ninguna. Le animamos, pues, a reducir el tiempo dedicado a actividades sedentarias a lo largo de todo el año y disfrutar de los beneficios de tener una vida activa para la salud y la calidad de vida.

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